为推动辅导员建构积极、健康的内心环境，促进自我成长，缓解工作、生活压力，2023年12月29日上午，学生工作部组织了本次“OH卡探索 赋心以能”的辅导员减压心理团辅活动，带领者是贵州省实训中心心理建设及赋能服务站负责人徐春老师，财务会计系副主任施汝敏、各系心理联络老师、全体专职辅导员以及心理健康教师参加了本次活动。

在活动开始之前，学生工作部心理健康教师窦娟首先介绍了本次活动的目的及活动带领人。接着徐春老师带领大家进行热身游戏，帮助大家融入团体，并为大家讲解OH卡牌的起源、心理学基础、使用规则、使用方法等内容，帮助大家认识OH卡牌。她介绍到OH卡牌是一种“自由联想”及“潜意识投射”的潜意识图卡，可以激发创造力和想象力，捕捉和提升直觉力，增进沟通与联结。

本次奇妙的OH卡牌自我探索之旅分为三阶段。第一阶段，徐春老师引导大家开启自身的高光时刻，由每个人自由选取3张卡牌代表自己的黄金时刻；第二阶段，徐春老师请参与者盲抽三张OH卡，分别代表生命风暴、如何面对以及收获价值，引导老师们欣赏自己人生风景；第三阶段，徐春老师邀请各小组所有人互相选一张OH卡赠送给他人，并用一个词来形容他人，引导团体成员看到别人眼中的自己。在每一阶段，成员们都倾心参与，积极地去倾听他人，根据自身的体验在团体中进行分享。徐春老师也结合老师们的分享，引导老师们从不同角度看到看待自己与家人、与学生、与朋友的关系，探索自己的内心世界。

本次团体辅导活动中，大家学习了OH卡牌的知识，并体验了OH卡牌在探索内心世界上的功效，同时也倾听小组成员各自的故事分享，内心的一些压力得以释放，也更深刻地认识自己，同时也提高了倾听和理解他人的能力。这次辅导员们在徐春老师的带领下得以沉浸式体验，大家在欢声笑语中互相理解，互相认识，纷纷表示获益匪浅。

文：王路

图：齐宁